28 lipca 2017

Siła smoothies || Informacje o książce

SIŁA SMOOTHIES

Premiera 24.05.2017
Wydawnictwo Buchmann 
Format 200x240 mm
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Stron 224


Kolorowe i zdrowe smoothies, które można pić przez cały rok!
Codzienna porcja energii!
100 doskonałych przepisów!

Te lekkie, pełne witamin i wartości odżywczych oraz kolorowe napoje gwarantują
dobre samopoczucie przez cały rok. Tym razem proponujemy przepisy, których
wykonanie  jest nie tylko proste, ale także możliwe wiosną, latem, jesienią i zimą!
Więcej witamin i minerałów w formie owoców i warzyw, mniej słodyczy… 
Brzmi pięknie. Cóż, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Może od jutra…
A właśnie że od dzisiaj – więc DO DZIEŁA!

ZIELONE SMOOTHIES I SMOOTHIES BOWLS

Zafunduj sobie zielony detox, a następnie skorzystaj z wyjątkowych przepisów na pyszne śniadaniowe smoothies w misce!

Kilka faktów żywieniowych:
Mango w Indiach od dawna uchodzące za „boski owoc” – jest znakomitym źródłem witamin i energii. Jagody acai nadadzą skórze aksamitny, promienny wygląd. Seler naciowy dostarcza witaminy B. Siemię konopne jest wyjątkowo bogate w białko, a koktajlom nadaje kremową konsystencję.  Mniszek lekarski przyspiesza metabolizm i wzmacnia wątrobę. Kardamon odtruwa z kofeiny i polepsza ukrwienie płuc


Wśród przepisów na koktajle:

Pink Power – słodki orzeźwiający koktajl na bazie buraka

Słońce Capri – żółte brzoskwinie w połączeniu z kremowym musem migdałowym
to kwintesencja smaków Południa

Szpinakolada – szpinak, jabłko, daktyle, awokado, winogrona – słowem: samo zdrowie! 

Babie Lato – połączenie najlepszych owoców jesieni z chrupiącymi orzechami

SMOOTHIES DLA DZIECI

Chcesz, aby Twoje dziecko w końcu polubiło owoce i warzywa?
Zaproponuj dziecku kolorowe smoothies!

Wskazówka:
Przygotowując smoothies dla najmłodszych, warto pamiętać o jednym: 
początkowo więcej owoców, a mniej warzyw; stopniowo można rezygnować z owoców na rzecz zieleniny. Przywyknięcie do napojów o mniejszej zawartości cukru wymaga czasu.

Wśród przepisów na smoothies dla dzieci:
Silny jak smok * Figle migle * Księżniczka Arbuzja * McOgóras * Psotna figa * Brok&Ulka


SMOOTHIES ZIMOWĄ PORĄ

Czy rzeczywiście potrzeba specjalnych przepisów na smoothies w okresie zimowym?
Odpowiedź brzmi jednoznacznie: tak! 
Zwłaszcza wtedy, gdy na dworze zimno i ciemno, przyda
nam się dodatkowa porcja witamin – a nie ma ich
lepszego źródła niż kolorowe owocowo-
-warzywne koktajle energetyczne.

Wśród przepisów:
Cynamonowy zawrót głowy * Szarlotka *  Eliksir Świętego Mikołaja * Sposób-na-czerwony-nos 




SMACZNEGO!

2 komentarze:

  1. Osobiście uwielbiam smoothies i piję bardzo często :D


    Bookeater Reality

    OdpowiedzUsuń
  2. Moje smoothies opierają się na tym, co kto kupi i położy w okolicach kuchni. Ale taką książkę miło byłoby mieć koło siebie ;)


    Pozdrawiam!
    To Read Or Not To Read

    OdpowiedzUsuń