Siła smoothies || Informacje o książce

SIŁA SMOOTHIES

Premiera 24.05.2017
Wydawnictwo Buchmann 
Format 200x240 mm
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Stron 224

Kolorowe i zdrowe smoothies, które można pić przez cały rok!

Codzienna porcja energii!

100 doskonałych przepisów!

Te lekkie, pełne witamin i wartości odżywczych oraz kolorowe napoje gwarantują

dobre samopoczucie przez cały rok. Tym razem proponujemy przepisy, których

wykonanie  jest nie tylko proste, ale także możliwe wiosną, latem, jesienią i zimą!

Więcej witamin i minerałów w formie owoców i warzyw, mniej słodyczy… 

Brzmi pięknie. Cóż, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Może od jutra…

A właśnie że od dzisiaj – więc DO DZIEŁA!

ZIELONE SMOOTHIES I SMOOTHIES BOWLS

Zafunduj sobie zielony detox, a następnie skorzystaj z wyjątkowych przepisów na pyszne śniadaniowe smoothies w misce!

Kilka faktów żywieniowych:

Mango w Indiach od dawna uchodzące za „boski owoc” – jest znakomitym źródłem witamin i energii. Jagody acai nadadzą skórze aksamitny, promienny wygląd. Seler naciowy dostarcza witaminy B. Siemię konopne jest wyjątkowo bogate w białko, a koktajlom nadaje kremową konsystencję.  Mniszek lekarski przyspiesza metabolizm i wzmacnia wątrobę. Kardamon odtruwa z kofeiny i polepsza ukrwienie płuc

Wśród przepisów na koktajle:

Pink Power – słodki orzeźwiający koktajl na bazie buraka

Słońce Capri – żółte brzoskwinie w połączeniu z kremowym musem migdałowym

to kwintesencja smaków Południa

Szpinakolada – szpinak, jabłko, daktyle, awokado, winogrona – słowem: samo zdrowie! 

Babie Lato – połączenie najlepszych owoców jesieni z chrupiącymi orzechami

SMOOTHIES DLA DZIECI

Chcesz, aby Twoje dziecko w końcu polubiło owoce i warzywa?

Zaproponuj dziecku kolorowe smoothies!

Wskazówka:

Przygotowując smoothies dla najmłodszych, warto pamiętać o jednym: 

początkowo więcej owoców, a mniej warzyw; stopniowo można rezygnować z owoców na rzecz zieleniny. Przywyknięcie do napojów o mniejszej zawartości cukru wymaga czasu.

Wśród przepisów na smoothies dla dzieci:

Silny jak smok * Figle migle * Księżniczka Arbuzja * McOgóras * Psotna figa * Brok&Ulka

SMOOTHIES ZIMOWĄ PORĄ

Czy rzeczywiście potrzeba specjalnych przepisów na smoothies w okresie zimowym?

Odpowiedź brzmi jednoznacznie: tak! 

Zwłaszcza wtedy, gdy na dworze zimno i ciemno, przyda

nam się dodatkowa porcja witamin – a nie ma ich

lepszego źródła niż kolorowe owocowo-

-warzywne koktajle energetyczne.

Wśród przepisów:

Cynamonowy zawrót głowy * Szarlotka *  Eliksir Świętego Mikołaja * Sposób-na-czerwony-nos 

SMACZNEGO!